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L'insonnia è una della cause maggiori di mancanza di benessere: come fare?
Secondo il New York Times, negli ultimi dieci anni la vendita di sonniferi con prescrizione medica è aumentata del 60%. Eppure sempre più persone dichiarano di soffrire di insonnia e lamentano disturbi di salute correlati alla mancanza di sonno. In realtà, il sonno non è un lusso di cui ci si può permettere di fare a meno.
Il sonno è necessario e vitale per la salute generale e il benessere dell’organismo e, purtroppo, con l'avanzare degli anni, i problemi legati al sonno non fanno che aumentare. Se protratta a lungo, la mancanza di sonno può comportare:
• Scarsa qualità della vita
• Ipertensione
• Livelli alti di stress
• Ictus
Il sonno è fondamentale perché, mentre si trova in questo stato, l’organismo è in grado di dedicare tutte le sue energie a curarsi e riprendersi dallo stress del giorno trascorso. Alcune persone che non riescono a dormire bene si affidano a sonniferi pericolosi che li aiutano ad addormentarsi e a dormire senza svegliarsi nella notte. Queste pillole non assicurano all'organismo un vero, riposante sonno notturno e possono dare assuefazione.
I prodotti a base di melatonina non sono sempre efficaci, ma potete trovare prodotti non transdermici che garantiscono un vero, riposante sonno notturno senza ricorrere a farmaci e senza tutti gli effetti collaterali dei sonniferi tradizionali. È stato clinicamente provato in un recente studio condotto dal Dott. C. Norman Shealy, medico famoso in tutto il mondo che ha mostrato come i partecipanti che hanno utilizzato queste applicazioni hanno riscontrato:
• una durata del sonno aumentata dell'80%
• una qualità del sonno migliorata del 76%
• una diminuzione della sonnolenza diurna del 52%
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