Non perdere la memoria, ritrova il sonno! Ricerca della Northwestern University:

Il sonno migliora la memoria!

"Informare è un piacere, informarsi fa la differenza"

Dormire bene la notte è essenziale per la vostra salute in generale. Uno studio recente suggerisce un vantaggio di cui forse non siete a conoscenza: il sonno migliora la memoria. 

Lo studio sulla memoria, che è stato condotto presso la Northwestern University, si è sviluppato nel modo seguente:

• Ai partecipanti alla ricerca sono state dapprima mostrate 50 immagini disposte in vari punti dello schermo di un computer. 
• Ad ogni immagine era stato abbinato un suono. Per esempio, l'immagine di un gatto appariva in basso a sinistra nello schermo e veniva visualizzata assieme al suono di un miagolio. 
• Ai partecipanti veniva chiesto di cercare di memorizzare la posizione di ogni immagine e poi di fare un sonnellino. 
• Durante il sono ai partecipanti venivano presentati 25 dei suoni che avevano udito durante il precedente apprendimento spaziale. 
• Al risveglio, prove di memoria hanno dimostrato che i suoni erano penetrati nel cervello mentre

Arrivare Naturalmente ai cento anni di vita

Glutatione: la prima difesa contro le tossine 

informare è un piacere, partecipare la differenza.

Che ci piaccia o no, accumuliamo nell’organismo le tossine presenti nei cibi che mangiamo, nei prodotti che usiamo ogni giorno e perfino nell'aria che respiriamo. Infatti, siamo continuamente bombardati dalle tossine presenti nell'ambiente ed è praticamente impossibile evitarle.....


Le tossine presenti nell'ambiente vi stanno facendo ingrassare. La ricerca clinica dimostra che molte persone apparentemente non in grado di perdere peso stanno in realtà lottando contro un sovraccarico di tossine intrappolate nel corpo. Partendo dall'evidenza che le tossine vengono accumulate nelle cellule adipose, anche per chi è in peso forma, è lecito dedurre che eliminando le tossine dal corpo, è più facile perdere quei chili di troppo. Inoltre ed evitando che le tossine entrino nel corpo avremo un livello di benessere decisamente migliore e, a chi serve, a non riprendere il peso perso.

BEVANDE ENERGETICHE: l'altro lato della medaglia

Oggi esiste un numero crescente di persone che fanno affidamento sulle bevande energetiche per mantenersi svegli, completamente operativi ed energetici. Nei soli Stati Uniti, si stima che le vendite di bevande energetiche siano di circa 9 miliardi di dollari, con una crescita del 440% negli ultimi 10 anni.

La gente usa le bevande energetiche per varie ragioni: le più comuni sono l’aumento globale dell’energia e della vitalità e il dover affrontare la sensazione di stanchezza associata ad un riposo insufficiente.

Ma le bevande energetiche non forniscono energia e benessere durevole e possono in realtà essere piuttosto pericolose. Ricche di alti livelli di zucchero raffinato, vi forniscono una breve quantità di energia nota come “scossa”, ma in appena poche ore scoprirete che l’energia se n’è andata e vi ritrovate con un “crollo”, vi sentite di nuovo completamente letargici e assonnati. Il consumo eccessivo di bevande energetiche può anche portare a....ipertensione, palpitazioni cardiache, irritabilità, ansia, cefalea e insonnia.
Se miscelate ad alcool, possono lasciare il vostro corpo disidratato e possono aumentare il rischio di problemi cardiovascolari. Le bevande energetiche possono costituire una grave