Coaching: road map e tool.

  Sapere dove andare è già un buon punto di partenza, sapere cosa portare con sé significa essere vicini al successo!  

#cassettadegliattrezzi #coachmag #easycoaching #roadmap
Sdoganato per voi. Questo ed altri articoli interessanti, anche per i soli curiosi, li trovate nella rivista, abbonandovi. link nell'articolo.

ABSTRACT

  Sapere dove andare è già un buon punto di partenza, sapere cosa portare con sé significa essere vicini al successo!  

     Ognuno di noi Coach porta con sé un bagaglio di competenze e conoscenze che mette a disposizione dei propri clienti perché arrivino là dove sentono di arrivare, e oltre. La concretezza, l’efficienza, la velocità e la chiarezza del processo di Coaching necessitano di una road map ben definita e di tool che siano di riferimento nella creatività personale. ⛏ ⚙ ⚒  

Un’opera non da poco, quella che si prefigge questa rubrica (edita in CoachMag il Magazine del Coach): raccogliere gli strumenti più significativi e i riferimenti alla formazione adeguata, da inserire nel proprio bagaglio, nella mitica “cassetta degli attrezzi del Coach”.

  E allora possiamo partire con il nostro coachee, portando nel suo centro la sua vita, per dove lo può portare, e anche oltre. 

Affida la tua vita ad un Coach e ai suoi “tool” | Ipnosi e Coaching

DIMAGRIRE: UN MODO CHE NESSUNO AVEVA PENSATO FINO AD OGGI!

Diete, o comunque attenzioni volontarie alimentari ed esercizio fisico non sono gradite alla maggior parte della popolazione. I metodi convenzionali non solo hanno controindicazioni, ma non funzionano. Come fare allora?

Dunque, sono sempre più convinto che una forma fisica eccellente sia anche madre di performance ottimali e di un vivere felice.

#sapevatelo miei cari #coachee, NON SFUGGIRETE A QUESTE CONSIDERAZIONI! :D :D

Lifewave Benessere Naturale

Me ne sono accorto personalmente alcuni giorni or sono salendo su una bilancia verificando che ero ben oltre il limite che pensavo possibile riguardo il mio peso forma. Tralasciamo che, con un poco di impegno, in una settimana, ho "dedotto" 5 chilogrammi dal mio sovrappeso arrivando alla metà dell'obiettivo che mi sono prefisso, ci sono alcune considerazioni che ho fatto e che sono certamente interessanti nella loro semplicità.

Siamo mediamente portati a pensare che il peso forma equivalga ad ingurgitare poche calorie e smaltirle attraverso il movimento.

Se non la pensi così ho hai trovato la bacchetta magica o non ti interessa come fare diversamente puoi passare l'articolo a chi è più interessato.

Dunque, se è vero che uno stile di vita intelligente a tavola e del movimento adeguato siano regole basilari di un vivere sano, è altrettanto vero che NELLA MAGGIOR PARTE DEI CASI, per costituzione, per età od altri motivi, per avere un fisico scolpito e un peso forma adeguato devi fare sforzi ed avere attenzioni restrittive, e di molto.

Ed essere nell'obbligo, mi insegnate, soprattutto nel lungo termine, si è portati a sgarrare.

Inoltre c'è una considerazione che pochissimi conoscono, su come si comportano i nostri muscoli quando sei a dieta. Infatti gli sportivi hanno diete particolari, ma io sto parlando a chi non è interessato a performance da Olimpiadi.

Continuando potrai capire perché tutte le diete inventate fino ad ora non funzionano!

DOVE NON E' MAI GIUNTO NESSUNO PRIMA D'ORA

Quante volte ti sei trovato a perdere peso? O hai tentato l'ultima novità nel campo delle pillole brucia grasso, o la più recente dieta? Che dire di quel programma di esercizio cardio che promette un corpo da urlo per la spiaggia in tre mesi?

Dai. vediamo di essere seri!

C'è una semplice ragione:

questi metodi semplicemente non funzionano ed è per questo che

non siete riusciti a trovare e mantenere il vostro peso forma!

Lifewave Benessere Naturale

E se fosse il contrario,  non ci sarebbe il 69 per cento della popolazione degli Stati Uniti in sovrappeso o obesa, ed oltre il 50 per cento di quella Europea. Questo problema è in aumento anche in Asia, in particolare in Malaysia, dove i tassi di obesità sono ormai più di 50%

Quindi, se tutti questi metodi funzionassero, non ci sarebbe bisogno di pensare e soprattutto provare un approccio completamente diverso. 

Esiste un motivo evidente per cui tutto il mondo è a dieta e corre, ma non hanno peso forma e il corpo scolpito: i metodi classici NON FUNZIONANO se non con grandi sacrifici!

DOVE HANNO FALLITO E COME POSSONO ESSERE DANNOSI I CLASSICI METODI DI DIMAGRIMENTO

Clicca qui per le puntate in pdf.

Puntata N° 1/2/3

Usa Alavida per 5 giorni e sentite cosa le succede!

Testimonianza spontanea di una ragazza dopo 5 giorni di uso di Alavida biocrema

           

Alfredo MolgoraLifeHealing e
Professional Coach



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COME RINGIOVANIRE CON COSMESI NATURALE AL 98,6% IL TUO VISO! new Linea Viso Lifewave

PIU' DELL'80% DI QUELLO CHE METTIAMO SULLA PELLE ENTRA NEL SANGUE
ECCO PERCHE' E' IMPORTANTE PENSARE AD UNA COSMESI NATURALE PER IL TUO VISO

           

La Nuova linea Cosmetica per il viso di Lifewave è disponibile.

Oltre 1200 persone erano presente a Copenaghen, venute di tutta l'Europa, e da tutto il mondo, per il lancio di questa nuova linea di prodotti di COSMESI NATURALE innovativa di Lifewave.

In breve, qualche argomenti per farti capire perché Alavida è cosi diversa e spettacolare:

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   Importantissimo quando si sa che l'80% di quello che metti sulla pelle va direttamente nel sangue e senza filtro
2. I cerotti "Alavida" (prodotto omeopatico a frequenze di luce)
   Assolutamente senza concorrenza, questi cerotti agiscono sulla ghiandola pineale, promuovendo il rinnovo delle cellule del viso et della pelle in generale.
   Gli effetti benefici di un funzionamento ottimale della ghiandola pineale non sono notissimi. Magari date un'occhiata al film "Lucy" (lucia) con Scarlett Johansson o a questo link Capirete meglio.
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teniamo in considerazione che il prezzo medio solo del serum di qualità equivalente di una marca nota, è in un range di €. 80/258

Provare Alavida vuol dire entrare in un mondo naturale fino ad oggi impensabile di risultati e convenienza incredibile. 

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I webinar, di presentazione e di training, saranno un eccezionale supporto per aiutare i collaboratori a lanciare questa nuova linea completamente Bio.

Le nostre nuove formazione saranno più pratiche, passo a passo per farti riuscire nel tuo business

Alfredo MolgoraLifeHealing e
Professional Coach



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SQUILIBRI ORMONALI DOPO I 40 ANNI: il tuo benessere ormonale da ora scontato!

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Alfredo MolgoraLifeHealing e
Professional Coach



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RILASSAMENTO E MENO STRESS- Y-AGE AEON TEST SCIENTIFICI

Pubblicato uno studio che attesta

i positivi risultati di Y-Age Aeon per la

riduzione dello stress e di miglior relax immediato

LifeWave ha recentemente pubblicato i
risultati del primo studio in doppio cieco, controllato con placebo sul cerotto Y-Age Aeon.*Lo studio ha valutato gli effetti del cerotto sul sistema nervoso autonomo, e più in particolare la sua capacità di ridurre lo stress del corpo. I dati sono stati acquisiti da 50 volontari, (21 femmine e 29 maschi), di età compresa tra i 19 e i 79 anni.

I risultati mostrano che l’uso del cerotto Y-Age Aeon per 20 minuti può ridurre lo stress, in varia misura, per la maggior parte dei partecipanti. Inoltre, è ragionevole aspettarsi che l’uso del cerotto dopo 30 minuti può avere un significativo effetto di rilassamento nella maggior parte della popolazione. È anche importante notare che il 25 per cento dei partecipanti ha avuto una risposta di rilassamento dopo 20 minuti dall’uso del cerotto placebo, rispetto al 60 per cento con il cerotto Y-Age Aeon.

Y-Age Aeon è anche una componente essenziale del nostro Sistema per il Benessere CORSENTIALS, che trasforma la salute grazie ai suoi benefici potenti e rapidi risultati.

Alfredo Molgora

LifeHealing e Professional Coach



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NOTTI SERENE E DORMIRE BENE PER DIMINUIRE LO STRESS

Gli studi più recenti mostrano una forte correlazione 

tra lo stress e la mancanza di sonno in molti  Americani.

Un recente sondaggio NPR mostra che circa il 70 per cento di coloro che hanno sperimentato molto stress nel mese precedente, hanno anche riferito problemi di sonno.

Il sondaggio è stato condotto in collaborazione con la Fondazione Robert Wood Johnson e la Harvard School of Public Health, e per molti esperti non è una sorpresa.

“In situazioni di stress e quando sono ossessionate dalla vita, le persone non riescono a dormire molto bene”, dice Martica Hall, Professore Associato di Psichiatria presso l’Università di Pittsburgh. “Lo stress della giornata ti segue anche di notte“.

La sensazione di stress provoca una risposta di lotta o di fuga nel corpo. In questi momenti di agitazione, la produzione degli ormoni dello stress come il cortisolo e l’adrenalina aumenta, la frequenza cardiaca aumenta, lo zucchero entra nel sangue, e una maggiore quantità di sangue viene inviata al cervello e ai muscoli. Secondo Hall, è difficile dormire durante tutta questa attività biologica.

La conclusione di Hall è che il cortisolo – che si precipita ad aiutare a gestire gli elementi stressanti – rimane elevato per tutta la notte. Quindi, anche se si dorme profondamente, il cortisolo spinge costantemente il vostro cervello a svegliarsi e ad affrontare il pericolo reale o percepito.

La maggior parte degli adulti in genere si svegliano per periodi molto brevi, più volte in una notte. Noti agli scienziati come “mini-risvegli,” nelle persone rilassate occorrono solo due o tre secondi per riprendere un sonno profondo. Coloro che riferiscono di sentire molto stress, d’altra parte, sperimentano dei mini-risvegli più sostenuti che possono durare molti minuti in più.

I ricercatori consigliano di andare a letto e alzarsi alla stessa ora ogni notte (compresi i fine settimana). Ciò condiziona il cervello a rilasciare melatonina, che è fondamentale per ottenere la dose raccomandata di sette o otto ore di sonno necessarie. Essi inoltre suggeriscono la rimozione di cellulari, computer e televisori dalla camera da letto. Gli schermi di questi dispositivi emettono una luce a onde corte che sopprime la melatonina.

CONSIGLI LIFEWAVE

L’importanza del sonno ha ispirato lo sviluppo di Silent Nights*, uno dei cerotti più di successo di LifeWave. È stato clinicamente dimostrato che Silent Nights aumenta la durata del sonno del 66 per cento, senza dover assumere farmaci o pillole.

Alfredo Molgora
LifeHealing e Professional Coach



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CATTIVA ALIMENTAZIONE E CANCRO.

Nuove scoperte collegano il cancro alla cattiva alimentazione

In un articolo intitolato, “Cibo, nutrizione e prevenzione del cancro: una prospettiva globale”, il World Cancer Research Fund rivela intuizioni sorprendenti sulla connessione tra alimentazione e alcune forme di cancro.

Sulla base di un esame approfondito di 500.000 articoli scientifici incentrati su 17 diversi tipi di cancro, 286 specialisti hanno sviluppato la più ampia e sistematica relazione di questo genere. L’articolo riporta quelle che definisce “scoperte inconfutabili”, secondo cui il 40 per
cento di tutte le forme di cancro sono prevenibili attra-verso l’alimentazione, il mantenimento di un peso corporeo normale e una moderata attività fisica.

Secondo il ricercatore capo, Jan Erik Paulsen, ci sono buone ragioni per credere che una cattiva alimentazione rappresenti una probabile causa di cancro maggiore del fumo. Più precisamente, le diete a basso tenore di carboidrati che raccomandando carne rossa per la perdita di peso sono particolarmente dannose.

“La mia teoria è che il ferro eme sia così stabile da sopravvivere alla digestione della carne nel piccolo intestino, passando indenne e raggiungendo il colon”, dice Paulsen. “Qui reagisce con i metaboliti (prodotti intermedi e finali del metabolismo), che sono prodotti dalla flora batterica, formando le nitrosammine, che sono note quali fattori che causano il cancro.”

Secondo stime allarmanti il cancro crescerà addirittura fino al 75 per cento a livello globale entro il 2030, e si prevede che questo tasso raddoppierà nei paesi più poveri con l’avvento di uno stile dieta occidentale. Tuttavia, una dieta composta dai più potenti alimenti anti-cancro, densi di nutrienti, come funghi, verdure crucifere, cipolle, bacche, fagioli e semi potrà rappresentare il modo migliore per assumere un atteggiamento pro-attivo e preventivo.

Naturalmente, uno degli obiettivi primari di LifeWave è la promozione di una corretta alimentazione, esercizio fisico, acqua e l’uso dei nostri prodotti quale mezzo per sostenere una salute ottimale.

INDICAZIONI LIFEWAVE

L’uso regolare di CORSENTIALS, che fornisce al vostro corpopreziose sostanze nutritive, è un ottimo modo per iniziare la giornata nella direzione giusta.

Alfredo Molgora
LifeHealing e Professional Coach



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DORMIRE BENE E STARE MALE DI GIORNO? Zolpidem ed Ambien devastanti

Statistiche scioccanti su Ambien e Zolpidem

Un articolo di Christian Nordqvist apparso recentemente sul medicalnewstoday.com ha portato alla luce alcuni fatti sorprendenti sul farmaco contro l'insonnia Ambien.

Secondo un rapporto pubblicato da SAMHSA (Agenzia statunitense per l'Abuso di Sostanze e Servizi per la Salute Mentale), "Il numero di persone che prendono Ambien (Zolpidem) e finiscono al pronto soccorso è aumentato di quasi il 220% tra il 2005 e il 2010, da 6.111 a 19.487 visite".
Incredibile che per "dormire bene" ci tocca "star male di giorno!

E la situazione è ancor peggiore per le donne. Il medesimo rapporto indica che il sessantotto per cento di tutte le visite di pronto soccorso riguardava pazienti di sesso femminile. Nel solo 2010, si è registrato per le donne un aumento del 274% delle visite al pronto soccorso collegate all'uso di Ambien, mentre per gli uomini l'incremento è stato del 144%.

Ecco alcuni fatti su zolpidem, che è considerato "un farmaco per il trattamento dell'insonnia". 

• È l'ingrediente attivo di Ambien e di altri farmaci per l'insonnia.
• È stato approvato dalla FDA americana nel 2008
• È stato considerato "sicuro" ed "efficace" per milioni di americani
• Gli effetti indesiderati di Ambien dichiarati alla FDA comprendono agitazione, sonnolenza diurna, vertigini, allucinazioni e sonnambulismo
• I problemi più pericolosi si verificano quando Ambien è assunto con altri farmaci e narcotici analgesici.

Il fatto più sorprendente di tutto il rapporto è l'affermazione secondo cui: "La metà di tutte le visite di pronto soccorso nel 2010 riguardava l'utilizzo di zolpidem in combinazione con altri farmaci." La metà di tutte le visite di Pronto Soccorso!

Come è possibile che le persone  non siano informate di questi pericoli?
Come è possibile che per dormire bene rischio il pronto soccorso? 

Ho parlato diverse volte di Silent Nights di LifeWave: collaudata alternativa naturale ai farmaci contro l'insonnia potenzialmente nocivi, nulla penetra nel corpo, non ci sono pillole da prendere né effetti collaterali.
Al contrario, i cerotti Silent Night utilizzano la luce per stimolare alcuni punti del corpo, migliorando il flusso di energia e generando un sonno senza farmaci ed è un dispositivo medico.


Alfredo Molgora
LifeHealing e Professional Coach



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BEVANDE ZUCCHERATE RISCHI DI: OBESITA', DIABETE E PROBLEMI CARDIOVASCOLARI

MARKETING E STILI DI VITA DELLE "BEVANDE ZUCCHERATE"

Le bevande zuccherate aumentano il rischio di numerosi problemi di salute, tra cui l'obesità, il diabete e le malattie cardiache. Senza contare altri effetti di malessere generalizzato durante la giornata.

Contenuto Zuccheri in Bibite

In un articolo scientifico sulla rivista Circulation si afferma: "... il consumo eccessivo di zuccheri è collegato a diverse anomalie metaboliche e patologie, nonché a carenze di nutrienti essenziali. "Inoltre, uno studio pubblicato sulla rivista Diabetologia ha riscontrato che "il consumo di una lattina di una bevanda zuccherata al giorno aumenta il rischio di diabete di tipo 2 del 22 per cento!"

Ogni giorno la gente di tutto il mondo è bombardata da pubblicità di bevande gassate, succhi di frutta, energy drink e altre ancora, ma raramente viene detto loro quanto tali bevande possano essere dannose per la loro salute. 

Secondo Jennifer L. Harris, Ph.D., MBA, e i suoi "FATTI sulle bevande zuccherate: Valutazione di un'Alimentazione con bevande zuccherate e del Marketing rivolto ai giovani", "Nel 2010, ad esempio, i bambini in età prescolare hanno visto una media di 213 pubblicità di bevande zuccherate e energetiche, mentre i bambini e i ragazzi hanno guardato una media di 277 e 406 pubblicità, rispettivamente".

Stile di vita Sano

Non si può sfuggire al marketing, e, purtroppo, troppe persone finiscono per credere che queste bevande non siano affatto dannose per la loro salute. Zucchero a parte, la maggior parte di queste bevande contiene anche ingredienti artificiali e stimolanti che non fanno altro che aumentare il rischio di problemi di salute nel futuro.

Per inquadrare il problema del consumo di zucchero , si consideri che una...

Vivere in Buona Salute: 5 mosse intelligenti!

INVECCHIAMENTO E BENESSERE?

5 mosse intelligenti per "Vivere in buona salute" a lungo

Siamo interessati a far qualcosa per star meglio e Vivere in buona salute?

cause invecchiamento precoce

Mi sono accorto che facciamo delle scelte di comportamento senza aver sempre presente di cosa il nostro fisico ha bisogno: la vera epidemia del 3° millennio è l'invecchiamento precoce, con tutto il malessere diffuso che ne consegue. Ed è per questo che voglio parlare di “preparazione” al benessere. Preparazione al benessere mi da un’idea più positiva di prevenzione, di "essere in salute". Infatti “prevenzione” sa tanto di: “Devo stare attento altrimenti mi ammalo”.

Ma questo non è necessariamente vero perché il nostro corpo è una macchina perfetta fatta per produrre vero benessere ed "vivere in salute". 
Il problema è  che non la rispettiamo nei comportamenti di vita vissuta e tanto meno il contesto sociale in cui viviamo ci aiuta molto: stress. smog, metalli pesanti sparsi ovunque, fast way of life, abuso medicinali, utilizzo smodato di sostanze eccitanti, diete alimentari killer, sigarette, alcool, altissimo livello di inquinamento… devo aggiungere qualcosa? Fate pure voi, andrete a completare un quadro che fornisce l’idea precisa di quanto il nostro corpo debba sopportare non necessariamente in malanni, ma nel semplice non "vivere in salute": energia bassa, nervosismo, dolori vari, ecc.

Evitare ciò non è prevenzione ma semplicemente un uso “intelligente” del nostro corpo che può essere aiutato e ve lo può dire un ex fumatore.
Vero è che alcune cose non si possono evitare o, come dicono molti, che essere morigerati può essere una soluzione anche se mi sembra un poco dire “avveleniamoci un poco di tutto va” e per di più senza goderne! :D

Anti-invecchiamento

Quello che andrò a dire è importante ed è indipendente dallo stile di vita di qualsiasi persona. Mi spiego meglio:iI punti che andrò a fornire permettono  a tutti noi di comprendere se le attenzioni che abbiamo per la nostra salute sono orientate al tutto e al particolare. In effetti molte persone hanno attenzioni particolari come ad esempio fare sport. Ottimo! Va benissimo fare sport e farlo con intelligenza, ma non è tutto. Anzi a volte una attività fisica esagerata comporta più problemi di una attività sedentaria… o meglio ne comporta di diversi ma ugualmente pericolosi.

Quindi il nostro corpo sa qual è il suo “vero benessere”, per vivere in salute. Sta a noi comprenderlo o meglio conoscere quali attività sono imprescindibili per uno stato di salute che può avvicinarsi alla perfezione e mantenuto nel tempo. Ebbene si, perché, comunque il tempo passa ed ha i suoi effetti. Possiamo fermare il tempo? Direi proprio di no, ma possiamo fare in modo che i suoi effetti siano attenuati e che si possa invecchiare bene.

Invecchiando il nostro corpo non riesce più, per le situazioni che elencavo prima e per lo stile di vita e per il contesto sociale, a fare quello che sa fare: curarsi. 

Per mantenere questa capacità del corpo nel tempo dobbiamo fare attenzione a 5 mosse intelligenti per preservare:

1. UNA CARICA BIO-ELETTRICA OTTIMALE DELLE CELLULE 
2. UN SISTEMA DI CONSERVAZIONE E PULIZIA DEL CORPO
   
   

Primavera alle porte... come liberarsi dalle Allergie !

quest'anno regalati 

UNA PRIMAVERA SENZA ALLERGIE !

Primavera alle porte...

Ed in questo periodo dell'anno insieme a tutte le meraviglie che ci circondano.... ci attanagliano anche le prime allergie!

Congestione nasale, riniti, dermatiti, asma, congiuntiviti,

colpiscono un numero sempre maggiore di persone.

Qual'è il modo comunemente conosciuto per arginare questo problema ricorrente?

Gli antistaminici.

A volte, il loro uso comporta dei risultati collaterali peggiori di ciò che cercano di risolvere:

Quali effetti collaterali ?

Tosse e nausea, per arrivare a più gravi quali disturbi epatici o aritmie.

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L'ANSA, per esempio,  snocciola alcuni dati incredibili per le allergie nei bambini. Negli ultimi 10 anni i bambini da 0 a 14 anni, con almeno un'allergia sono raddoppiati e oggi sono circa 2 milioni. E' l'allarme lanciato dagli esperti della Federazione Italiana Medici Pediatri che rivelano come le visite ambulatoriali specialistiche allergologiche siano triplicate nel giro di un decennio.
Le allergie piu' frequenti sono ai pollini di graminacee 800mila, alla parietaria 700mila, agli acari 500mila, al pelo di cane e gatto 200mila.

Mezzo milione di bambini sono poi allergici a uno o piu' cibi: latte 100mila, uova 80mila, noci o arachidi (50 mila). "Negli ultimi anni i casi sono aumentati anche perche' vi sono nuovi allergeni, come i kiwi, i frutti e le piante tropicali. Anche in citta' sono piu' diffuse piante come i cipressi e l'ambrosia". Le prospettive non sono rosee: "Secondo le stime dell'Organizzazione Mondiale della Sanita' - ha aggiunto Morcaldi - nel 2020 meta' dei bambini saranno allergici". (AGI) .

DATI SPAVENTOSI!

E' fortemente consigliabile pensare a dei rimedi naturali che siano efficaci.

Esiste inoltre un rimedio Naturale e senza alcuna controindicazione in quanto nulla entra nel nostro organismo ed è dato dall'utilizzo di una nuova tecnologia della Lifewave.

Cerotti che utilizzano le frequenze di luce e che posizionati in punti specifici utilizzati in agopuntura, stimolano le nostre cellule ad un effetto voluto....

NB: LE APPLICAZIONI LIFEWAVE NON SONO TRANSDERMICHE

FACILITANO IL FUNZIONAMENTO NATURALE DEL CORPO
IL CORPO IN EFFICIENZA PRODUCE ALTO BENESSERE

Nella pratica si sono riscontrati risultati eclatanti contro Allergie di Pollini e Graminacee utilizzando le applicazioni in determinati punti, in modo regolare nel periodo e a seguire per mantenere una capacità del corpo nel rispondere efficacemente allo stress allergico

APPLICAZIONE PER ALLERGIE

- una coppia di cerotti ICEWAVE od ENERGY nelle fossette sopra la clavicola.

- un cerotto GLUTATIONE, alla base del collo, nella depressione fra le clavicole.

CONSIDERANDO IL PERIODO E COMPRENDENDO L'URGENZA DERIVANTE,

MASSIMA PRIORITA' ALLE RICHIESTE CHE CONTENGONO PER OGGETTO "ALLERGIA"

Per ulteriori info
Alfredo Molgora
LifeHealing e Professional Coach



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