NOTTI SERENE E DORMIRE BENE PER DIMINUIRE LO STRESS

Gli studi più recenti mostrano una forte correlazione 

tra lo stress e la mancanza di sonno in molti  Americani.

Un recente sondaggio NPR mostra che circa il 70 per cento di coloro che hanno sperimentato molto stress nel mese precedente, hanno anche riferito problemi di sonno.

Il sondaggio è stato condotto in collaborazione con la Fondazione Robert Wood Johnson e la Harvard School of Public Health, e per molti esperti non è una sorpresa.

“In situazioni di stress e quando sono ossessionate dalla vita, le persone non riescono a dormire molto bene”, dice Martica Hall, Professore Associato di Psichiatria presso l’Università di Pittsburgh. “Lo stress della giornata ti segue anche di notte“.

La sensazione di stress provoca una risposta di lotta o di fuga nel corpo. In questi momenti di agitazione, la produzione degli ormoni dello stress come il cortisolo e l’adrenalina aumenta, la frequenza cardiaca aumenta, lo zucchero entra nel sangue, e una maggiore quantità di sangue viene inviata al cervello e ai muscoli. Secondo Hall, è difficile dormire durante tutta questa attività biologica.

La conclusione di Hall è che il cortisolo – che si precipita ad aiutare a gestire gli elementi stressanti – rimane elevato per tutta la notte. Quindi, anche se si dorme profondamente, il cortisolo spinge costantemente il vostro cervello a svegliarsi e ad affrontare il pericolo reale o percepito.

La maggior parte degli adulti in genere si svegliano per periodi molto brevi, più volte in una notte. Noti agli scienziati come “mini-risvegli,” nelle persone rilassate occorrono solo due o tre secondi per riprendere un sonno profondo. Coloro che riferiscono di sentire molto stress, d’altra parte, sperimentano dei mini-risvegli più sostenuti che possono durare molti minuti in più.

I ricercatori consigliano di andare a letto e alzarsi alla stessa ora ogni notte (compresi i fine settimana). Ciò condiziona il cervello a rilasciare melatonina, che è fondamentale per ottenere la dose raccomandata di sette o otto ore di sonno necessarie. Essi inoltre suggeriscono la rimozione di cellulari, computer e televisori dalla camera da letto. Gli schermi di questi dispositivi emettono una luce a onde corte che sopprime la melatonina.

CONSIGLI LIFEWAVE

L’importanza del sonno ha ispirato lo sviluppo di Silent Nights*, uno dei cerotti più di successo di LifeWave. È stato clinicamente dimostrato che Silent Nights aumenta la durata del sonno del 66 per cento, senza dover assumere farmaci o pillole.

Alfredo Molgora
LifeHealing e Professional Coach



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CATTIVA ALIMENTAZIONE E CANCRO.

Nuove scoperte collegano il cancro alla cattiva alimentazione

In un articolo intitolato, “Cibo, nutrizione e prevenzione del cancro: una prospettiva globale”, il World Cancer Research Fund rivela intuizioni sorprendenti sulla connessione tra alimentazione e alcune forme di cancro.

Sulla base di un esame approfondito di 500.000 articoli scientifici incentrati su 17 diversi tipi di cancro, 286 specialisti hanno sviluppato la più ampia e sistematica relazione di questo genere. L’articolo riporta quelle che definisce “scoperte inconfutabili”, secondo cui il 40 per
cento di tutte le forme di cancro sono prevenibili attra-verso l’alimentazione, il mantenimento di un peso corporeo normale e una moderata attività fisica.

Secondo il ricercatore capo, Jan Erik Paulsen, ci sono buone ragioni per credere che una cattiva alimentazione rappresenti una probabile causa di cancro maggiore del fumo. Più precisamente, le diete a basso tenore di carboidrati che raccomandando carne rossa per la perdita di peso sono particolarmente dannose.

“La mia teoria è che il ferro eme sia così stabile da sopravvivere alla digestione della carne nel piccolo intestino, passando indenne e raggiungendo il colon”, dice Paulsen. “Qui reagisce con i metaboliti (prodotti intermedi e finali del metabolismo), che sono prodotti dalla flora batterica, formando le nitrosammine, che sono note quali fattori che causano il cancro.”

Secondo stime allarmanti il cancro crescerà addirittura fino al 75 per cento a livello globale entro il 2030, e si prevede che questo tasso raddoppierà nei paesi più poveri con l’avvento di uno stile dieta occidentale. Tuttavia, una dieta composta dai più potenti alimenti anti-cancro, densi di nutrienti, come funghi, verdure crucifere, cipolle, bacche, fagioli e semi potrà rappresentare il modo migliore per assumere un atteggiamento pro-attivo e preventivo.

Naturalmente, uno degli obiettivi primari di LifeWave è la promozione di una corretta alimentazione, esercizio fisico, acqua e l’uso dei nostri prodotti quale mezzo per sostenere una salute ottimale.

INDICAZIONI LIFEWAVE

L’uso regolare di CORSENTIALS, che fornisce al vostro corpopreziose sostanze nutritive, è un ottimo modo per iniziare la giornata nella direzione giusta.

Alfredo Molgora
LifeHealing e Professional Coach



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DORMIRE BENE E STARE MALE DI GIORNO? Zolpidem ed Ambien devastanti

Statistiche scioccanti su Ambien e Zolpidem

Un articolo di Christian Nordqvist apparso recentemente sul medicalnewstoday.com ha portato alla luce alcuni fatti sorprendenti sul farmaco contro l'insonnia Ambien.

Secondo un rapporto pubblicato da SAMHSA (Agenzia statunitense per l'Abuso di Sostanze e Servizi per la Salute Mentale), "Il numero di persone che prendono Ambien (Zolpidem) e finiscono al pronto soccorso è aumentato di quasi il 220% tra il 2005 e il 2010, da 6.111 a 19.487 visite".
Incredibile che per "dormire bene" ci tocca "star male di giorno!

E la situazione è ancor peggiore per le donne. Il medesimo rapporto indica che il sessantotto per cento di tutte le visite di pronto soccorso riguardava pazienti di sesso femminile. Nel solo 2010, si è registrato per le donne un aumento del 274% delle visite al pronto soccorso collegate all'uso di Ambien, mentre per gli uomini l'incremento è stato del 144%.

Ecco alcuni fatti su zolpidem, che è considerato "un farmaco per il trattamento dell'insonnia". 

• È l'ingrediente attivo di Ambien e di altri farmaci per l'insonnia.
• È stato approvato dalla FDA americana nel 2008
• È stato considerato "sicuro" ed "efficace" per milioni di americani
• Gli effetti indesiderati di Ambien dichiarati alla FDA comprendono agitazione, sonnolenza diurna, vertigini, allucinazioni e sonnambulismo
• I problemi più pericolosi si verificano quando Ambien è assunto con altri farmaci e narcotici analgesici.

Il fatto più sorprendente di tutto il rapporto è l'affermazione secondo cui: "La metà di tutte le visite di pronto soccorso nel 2010 riguardava l'utilizzo di zolpidem in combinazione con altri farmaci." La metà di tutte le visite di Pronto Soccorso!

Come è possibile che le persone  non siano informate di questi pericoli?
Come è possibile che per dormire bene rischio il pronto soccorso? 

Ho parlato diverse volte di Silent Nights di LifeWave: collaudata alternativa naturale ai farmaci contro l'insonnia potenzialmente nocivi, nulla penetra nel corpo, non ci sono pillole da prendere né effetti collaterali.
Al contrario, i cerotti Silent Night utilizzano la luce per stimolare alcuni punti del corpo, migliorando il flusso di energia e generando un sonno senza farmaci ed è un dispositivo medico.


Alfredo Molgora
LifeHealing e Professional Coach



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BEVANDE ZUCCHERATE RISCHI DI: OBESITA', DIABETE E PROBLEMI CARDIOVASCOLARI

MARKETING E STILI DI VITA DELLE "BEVANDE ZUCCHERATE"

Le bevande zuccherate aumentano il rischio di numerosi problemi di salute, tra cui l'obesità, il diabete e le malattie cardiache. Senza contare altri effetti di malessere generalizzato durante la giornata.

Contenuto Zuccheri in Bibite

In un articolo scientifico sulla rivista Circulation si afferma: "... il consumo eccessivo di zuccheri è collegato a diverse anomalie metaboliche e patologie, nonché a carenze di nutrienti essenziali. "Inoltre, uno studio pubblicato sulla rivista Diabetologia ha riscontrato che "il consumo di una lattina di una bevanda zuccherata al giorno aumenta il rischio di diabete di tipo 2 del 22 per cento!"

Ogni giorno la gente di tutto il mondo è bombardata da pubblicità di bevande gassate, succhi di frutta, energy drink e altre ancora, ma raramente viene detto loro quanto tali bevande possano essere dannose per la loro salute. 

Secondo Jennifer L. Harris, Ph.D., MBA, e i suoi "FATTI sulle bevande zuccherate: Valutazione di un'Alimentazione con bevande zuccherate e del Marketing rivolto ai giovani", "Nel 2010, ad esempio, i bambini in età prescolare hanno visto una media di 213 pubblicità di bevande zuccherate e energetiche, mentre i bambini e i ragazzi hanno guardato una media di 277 e 406 pubblicità, rispettivamente".

Stile di vita Sano

Non si può sfuggire al marketing, e, purtroppo, troppe persone finiscono per credere che queste bevande non siano affatto dannose per la loro salute. Zucchero a parte, la maggior parte di queste bevande contiene anche ingredienti artificiali e stimolanti che non fanno altro che aumentare il rischio di problemi di salute nel futuro.

Per inquadrare il problema del consumo di zucchero , si consideri che una...

Vivere in Buona Salute: 5 mosse intelligenti!

INVECCHIAMENTO E BENESSERE?

5 mosse intelligenti per "Vivere in buona salute" a lungo

Siamo interessati a far qualcosa per star meglio e Vivere in buona salute?

cause invecchiamento precoce

Mi sono accorto che facciamo delle scelte di comportamento senza aver sempre presente di cosa il nostro fisico ha bisogno: la vera epidemia del 3° millennio è l'invecchiamento precoce, con tutto il malessere diffuso che ne consegue. Ed è per questo che voglio parlare di “preparazione” al benessere. Preparazione al benessere mi da un’idea più positiva di prevenzione, di "essere in salute". Infatti “prevenzione” sa tanto di: “Devo stare attento altrimenti mi ammalo”.

Ma questo non è necessariamente vero perché il nostro corpo è una macchina perfetta fatta per produrre vero benessere ed "vivere in salute". 
Il problema è  che non la rispettiamo nei comportamenti di vita vissuta e tanto meno il contesto sociale in cui viviamo ci aiuta molto: stress. smog, metalli pesanti sparsi ovunque, fast way of life, abuso medicinali, utilizzo smodato di sostanze eccitanti, diete alimentari killer, sigarette, alcool, altissimo livello di inquinamento… devo aggiungere qualcosa? Fate pure voi, andrete a completare un quadro che fornisce l’idea precisa di quanto il nostro corpo debba sopportare non necessariamente in malanni, ma nel semplice non "vivere in salute": energia bassa, nervosismo, dolori vari, ecc.

Evitare ciò non è prevenzione ma semplicemente un uso “intelligente” del nostro corpo che può essere aiutato e ve lo può dire un ex fumatore.
Vero è che alcune cose non si possono evitare o, come dicono molti, che essere morigerati può essere una soluzione anche se mi sembra un poco dire “avveleniamoci un poco di tutto va” e per di più senza goderne! :D

Anti-invecchiamento

Quello che andrò a dire è importante ed è indipendente dallo stile di vita di qualsiasi persona. Mi spiego meglio:iI punti che andrò a fornire permettono  a tutti noi di comprendere se le attenzioni che abbiamo per la nostra salute sono orientate al tutto e al particolare. In effetti molte persone hanno attenzioni particolari come ad esempio fare sport. Ottimo! Va benissimo fare sport e farlo con intelligenza, ma non è tutto. Anzi a volte una attività fisica esagerata comporta più problemi di una attività sedentaria… o meglio ne comporta di diversi ma ugualmente pericolosi.

Quindi il nostro corpo sa qual è il suo “vero benessere”, per vivere in salute. Sta a noi comprenderlo o meglio conoscere quali attività sono imprescindibili per uno stato di salute che può avvicinarsi alla perfezione e mantenuto nel tempo. Ebbene si, perché, comunque il tempo passa ed ha i suoi effetti. Possiamo fermare il tempo? Direi proprio di no, ma possiamo fare in modo che i suoi effetti siano attenuati e che si possa invecchiare bene.

Invecchiando il nostro corpo non riesce più, per le situazioni che elencavo prima e per lo stile di vita e per il contesto sociale, a fare quello che sa fare: curarsi. 

Per mantenere questa capacità del corpo nel tempo dobbiamo fare attenzione a 5 mosse intelligenti per preservare:

1. UNA CARICA BIO-ELETTRICA OTTIMALE DELLE CELLULE 
2. UN SISTEMA DI CONSERVAZIONE E PULIZIA DEL CORPO
   
   

Primavera alle porte... come liberarsi dalle Allergie !

quest'anno regalati 

UNA PRIMAVERA SENZA ALLERGIE !

Primavera alle porte...

Ed in questo periodo dell'anno insieme a tutte le meraviglie che ci circondano.... ci attanagliano anche le prime allergie!

Congestione nasale, riniti, dermatiti, asma, congiuntiviti,

colpiscono un numero sempre maggiore di persone.

Qual'è il modo comunemente conosciuto per arginare questo problema ricorrente?

Gli antistaminici.

A volte, il loro uso comporta dei risultati collaterali peggiori di ciò che cercano di risolvere:

Quali effetti collaterali ?

Tosse e nausea, per arrivare a più gravi quali disturbi epatici o aritmie.

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L'ANSA, per esempio,  snocciola alcuni dati incredibili per le allergie nei bambini. Negli ultimi 10 anni i bambini da 0 a 14 anni, con almeno un'allergia sono raddoppiati e oggi sono circa 2 milioni. E' l'allarme lanciato dagli esperti della Federazione Italiana Medici Pediatri che rivelano come le visite ambulatoriali specialistiche allergologiche siano triplicate nel giro di un decennio.
Le allergie piu' frequenti sono ai pollini di graminacee 800mila, alla parietaria 700mila, agli acari 500mila, al pelo di cane e gatto 200mila.

Mezzo milione di bambini sono poi allergici a uno o piu' cibi: latte 100mila, uova 80mila, noci o arachidi (50 mila). "Negli ultimi anni i casi sono aumentati anche perche' vi sono nuovi allergeni, come i kiwi, i frutti e le piante tropicali. Anche in citta' sono piu' diffuse piante come i cipressi e l'ambrosia". Le prospettive non sono rosee: "Secondo le stime dell'Organizzazione Mondiale della Sanita' - ha aggiunto Morcaldi - nel 2020 meta' dei bambini saranno allergici". (AGI) .

DATI SPAVENTOSI!

E' fortemente consigliabile pensare a dei rimedi naturali che siano efficaci.

Esiste inoltre un rimedio Naturale e senza alcuna controindicazione in quanto nulla entra nel nostro organismo ed è dato dall'utilizzo di una nuova tecnologia della Lifewave.

Cerotti che utilizzano le frequenze di luce e che posizionati in punti specifici utilizzati in agopuntura, stimolano le nostre cellule ad un effetto voluto....

NB: LE APPLICAZIONI LIFEWAVE NON SONO TRANSDERMICHE

FACILITANO IL FUNZIONAMENTO NATURALE DEL CORPO
IL CORPO IN EFFICIENZA PRODUCE ALTO BENESSERE

Nella pratica si sono riscontrati risultati eclatanti contro Allergie di Pollini e Graminacee utilizzando le applicazioni in determinati punti, in modo regolare nel periodo e a seguire per mantenere una capacità del corpo nel rispondere efficacemente allo stress allergico

APPLICAZIONE PER ALLERGIE

- una coppia di cerotti ICEWAVE od ENERGY nelle fossette sopra la clavicola.

- un cerotto GLUTATIONE, alla base del collo, nella depressione fra le clavicole.

CONSIDERANDO IL PERIODO E COMPRENDENDO L'URGENZA DERIVANTE,

MASSIMA PRIORITA' ALLE RICHIESTE CHE CONTENGONO PER OGGETTO "ALLERGIA"

Per ulteriori info
Alfredo Molgora
LifeHealing e Professional Coach



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Antiossidanti contro eccessi di zucchero e bruciare massa grassa.

+ GLUTATIONE E ACIDO ALFA LIPOICO 

= - MASSA GRASSA

La maggior parte di noi ha sentito parlare dell'importante ruolo svolto dagli antiossidanti nell'eliminazione delle tossine nocive dall'organismo. Ma sapevate che queste potenti sostanze nutritive possono essere usate anche per ridurre la materia grassa?

Esistono oggi giorno sul mercato numerosi prodotti che utilizzano elevate quantità di stimolanti come caffeina, guarana e scorze di arancia, per aumentare il metabolismo e bruciare più MASSA GRASSA E ZUCCHERI. Il problema insito in questo approccio è che l'uso prolungato di queste sostanze stimolanti causa un trauma al corpo e a lungo termine può comportare problemi di salute, quali l'affaticamento surrenale, con conseguente stanchezza cronica.

antiossidanti alimentari

Esiste un modo migliore per favorire la perdita di massa grassa e zuccheri. Nel corso degli ultimi 50 anni, il consumo di zuccheri è aumentato in modo consistente, con una MEDIA di 68 kg di zucchero pro capite all'anno! È noto che un consumo eccessivo di zucchero è uno dei fattori principali nell'aumento di materia grassa, poiché il corpo umano immagazzina sotto forma di grassi lo zucchero non usato come energia. I ricercatori hanno fatto una scoperta importante relativamente a questo processo: esistono degli antiossidanti in grado di spostare effettivamente lo zucchero attraverso il corpo SENZA ricorrere all'insulina. Questo si traduce in meno zuccheri immagazzinato sotto forma di grassi. Questi antiossidanti che combattono i grassi sono il glutatione e l'acido alfa lipoico.

Grazie a queste informazioni, possiamo adottare un duplice approccio per ridurre il grasso corporeo e promuovere uno stile di vita sano: È necessario innanzitutto ridurre l'apporto di zuccheri, quindi aumentare le riserve di glutatione e acido alfa lipoico nel corpo. 

E tornerò presto sugli incredibili risultati che il Glutatione può ottenere sul nostro corpo.

Glutatione non transdermico

Coaudiuvante metabolico non transdermico

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Alfredo Molgora

LifeHealing e Professional Coach



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